每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
眼睛是一个可以感知光线的器官，其中眼睛的组成部分有： 1、人的眼睛近似于球形，位于眼眶内，眼球包括眼球壁，眼内腔和内容物，神经和血管等组织； 2、眼球壁主要分为外，中，内三层，外层由角膜和巩膜组成，又称…
目前，今年首场大范围低温雨雪天气仍在持续，新一轮寒潮将于1月19—23日自西向东影响我国中东部大部，并带来明显的降温、雨雪冰冻和大风天气，最低气温0℃线将南压到江南南部、华南北部一带，南方局地可能有大到暴雪或冻雨，将对农业生产带来不利影响。
後天息元 - 當中有認為尚可從人之胎元、胎息之類，可補命格的不足，而作為論命得失的...皆因胎元、胎息為先天，是人於母體內未出生之時... 【2023】盤點車上必備汽車用品!愛車的你這些東西絕對不能少! ...
挫_百度百科 挫 挫，漢語一級字 [3] ，讀作挫（cuò），部首是扌，其本義為折斷;摧折。 [1-2] 中文名 挫 拼 音 cuò 部 首 扌 五 筆 RWWF 倉 頡 QOOG 鄭 碼 DOOB 筆 順 1213 434 121 字 級 二級 注 音 ㄘㄨㄛˋ 總筆畫數 10 基本釋義 折斷，摧折；失敗 部外筆畫 7 繁體部首 手 四角號碼 58014 UniCode CJK 統一漢字 U+632B 目錄 1 詳細釋義 2 方言彙集 3 古籍釋義 詳細釋義 （參考資料： [2] ）
女孩带水的好名字： 清雯、淳瑶、菡双、薇楚、靓莘、云梦、贝蔷、薇懿、玫璐、梦佳、春梦、若柳、彩金、柳山、润宁、水汐、朝水、水泞、希璐、语梦、瑾碧、瑶伟、洁素、荷巧、彦颖、环瑾、思苇、丽嘉、薇菲、怡莜、莉莓、真颖、盼钰、秋乐、沐水、湘月、伊湄、若澜 女孩含水的诗意名字诗经 初涵 出处：《诗经 巧言》乱之初生，僭始既涵。 内涵：初涵之名，出于诗经，既怀以诗卷书墨之气，又带以温暖可亲之感，意指修养颇高且举止优雅，涵养丰富又纯善温和，整体名字寓意美好高雅，是一个具有文艺美的名字。 婉清 出处：《诗经 野有蔓草》有美一人，婉如清扬。 内涵：美艳之人，有清丽婉姝之貌，亦有瑶林玉树之才，而婉清一名即是如此，发音饱满圆润，读起来朗朗上口，娓娓动人，表文雅出尘、温柔和顺、亭亭玉立、落落大方之意。
" [1] 中文名 祥雲 拼 音 xiáng yún 注 音 ㄒㄧㄤˊ ㄧㄨㄣˊ 解 釋 象徵祥瑞的雲氣 出 處 《廣饒公宇文公神道碑》 性 質 漢語詞語 目錄 1 釋義 2 出處 3 例句 釋義 象徵祥瑞的雲氣. 出處 北周 庾信 《廣饒公宇文公神道碑》："祥雲入境，行雨隨軒。
《秦時明月》公輸家的成員 遊戲《曙光英雄》角色 遊戲《亂世王者》中的武將 華為技術有限公司申請註冊的商標 手遊《神都夜行錄》中的妖靈 2015年北京聯合出版公司出版的圖書 遊戲《煉仙傳説》中的角色 中國航天科工二院二部十五室研發的軟件 全部展開 反饋 分享 魯班 （中國建築鼻祖木匠鼻祖） 魯班（公元前507年—公元前444年）， 姬姓 ，公輸氏，名班，人稱公輸盤、公輸般、班輸，尊稱公輸子，又稱魯盤或者魯般，慣稱 " 魯班 " [2] 。 字依智 [1] ，戰國時期 魯國人（都城山東曲阜，故里山東滕州，一説故里為曲阜 [12] ） [8-11] ，魯班的名字實際上已經成為古代勞動人民智慧的象徵。 別 名 魯班、公輸盤、班輸、魯盤、魯般 字 依智 所處時代
畫家廖小平稱：「我覺得花的生命體態，跟人生有很多相通的地方，從萌芽，到盛開，到衰落，放大來看就是一次花開的過程。 當我們從花的盛開、衰落，去感悟人生時，我們面對著很多順境、逆境或未來，都會變得很坦然。 可能我個人的經歷、跟我對人生的一種感悟，讓我從花中得到一些相通的地方。 」 廖小平認為：「我們畫畫來說，可能喜歡畫的東西有很多，無非就是在有所選擇上。 我剛才說了，第一個就是花開花落的感覺和內心的感悟，再加上香港畫花的畫家相對來說比較少，所以這兩者的結合，促進了我選擇以畫花為主打。 可能最合適畫花的材料就是水彩，首先一想到花，都是跟『柔』有關係，就是溫柔的『柔』，恰好水彩的水性，能給花一個最好的結合，它傳達的是一種感受，而且水彩最能表現的地方，就是它不是畫得那麼寫實。
5公里多遠
